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00:31
今日は懸垂
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redbull333
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3,158
·
15 年前
0
0
今日は懸垂しました。 3セット目だったのでヘロヘロです(笑) http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月20日の腹筋運動
by
redbull333
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2,818
·
15 年前
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今日も腹筋頑張ってます。 気持ちは世界チャンピオン長谷川穂積に成りきって パンチ繰り出してます(笑) http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月15日バーベルで筋トレ
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redbull333
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4,272
·
15 年前
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今日は今年1番の寒気が流れ込み、とても寒い1日です。 こんな日は太ももを筋トレすると、 太ももは1番大きな筋肉なので、すぐに筋肉が 暖かくなり、太ももから下半身が温かくなります。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月14日腹筋
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redbull333
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2,595
·
15 年前
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今日も腹筋しております。 パンチしながらなので楽しく続けてやることができます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:29
12月12日斜め懸垂
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redbull333
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3,747
·
15 年前
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次は斜め懸垂です。 普通の懸垂に比べ、足を着いているので 全体重は掛からないので、負荷は少ないですが、 おもに肩が鍛えられます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:25
12月12日懸垂で筋トレ
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redbull333
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4,053
·
15 年前
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今日は懸垂です。 おもに広背筋、上腕筋が鍛えられます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月10日腹筋
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redbull333
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4,264
·
15 年前
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もちろん今日も腹筋もやっております。 今日は1,2,3のリズムで3でパンチ打ってます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月10日片足スクワット
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redbull333
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3,736
·
15 年前
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やはり雨、で室内トレーニングにしました。 片足スクワットです。 両手に4kgの鉄アレイを持ってやってます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月9日バーベル使って筋トレ
by
redbull333
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4,159
·
15 年前
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0
今日はバーベル使って腕の筋トレです。 重さは35kgです。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:31
今日は懸垂
by
redbull333
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3,813
·
15 年前
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今日は懸垂です。 肩幅くらいでやればもっと回数いけますが、 幅広めでやってるので10回くらいが限度です。 まだまだ修行が足りません(笑) http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月7日の腹筋今日はワンツー
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redbull333
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4,491
·
15 年前
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0
今日もab-jabで腹筋しております。 今日は起き上がってワンツーを打ってます。 画像はたいしたことないですが、 腹筋にははかなりきます。(笑)
00:41
12月5日パンチしながら腹筋
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redbull333
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3,639
·
15 年前
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今日は仕事休み。 なので昼間からパンチしながら腹筋しております。 楽しんでやってるので続きます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
12月3日パンチしながら腹筋
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redbull333
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3,972
·
15 年前
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今日もパンチしながら腹筋しております。 宴会シーズンに向けて腹パキパキになるよう 頑張っております(笑) http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
パンチで腹筋
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redbull333
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4,349
·
15 年前
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今日もパンチしながら腹筋です。 楽しみながら腹筋なのでけっこう続きます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
11月29日の腹筋
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redbull333
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3,018
·
15 年前
0
0
今日も腹筋頑張っております。 後からテレビの前持って行って 世界戦身ながらやろうと思います。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
11月28日腹筋
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redbull333
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3,018
·
15 年前
0
0
今日の腹筋運動です。 もっと頑張って腹筋をパキパキにしたいです。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
11月25日の腹筋運動
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redbull333
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3,020
·
15 年前
0
0
今日も腹筋やってます。 今日は横の振りをいつもより大きくしてやってます。
00:14
バーベル使って筋トレ
by
redbull333
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4,406
·
15 年前
0
0
バーベル使って筋トレです。 これはけっこう足全体が鍛えられます。 http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
リズムスクワット
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redbull333
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3,181
·
15 年前
0
0
バーベル担いでリズムスクワットです。 足腰鍛えられます。
00:25
今日は縄跳び
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redbull333
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2,822
·
15 年前
0
0
今日は縄跳びでトレーニングです。
00:41
腹筋11月22日
by
redbull333
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3,329
·
15 年前
0
0
今日も腹筋頑張っております!! http://evolution3090.blog61.fc2.com/
00:41
腹筋11月17日
by
redbull333
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3,173
·
16 年前
0
0
今日も似たような動画ですいません。 が、腹筋頑張ってます(笑)
00:41
腹筋頑張ります!
by
redbull333
全員
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3,497
·
16 年前
0
0
今日も腹筋頑張っております!! 今日は足の角度、急にしたのでいつもより きついです!!
00:41
脇腹がきつ~い!
by
redbull333
全員
再生数
3,569
·
16 年前
0
0
この腹筋は脇腹をひねるので脇腹がきついです。
00:10
上半身も
by
redbull333
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3,267
·
16 年前
0
0
エアロバイクは実際に自転車に比べ上半身が遊びがち なので、鉄アレイで腕に負荷与えながら漕いでいます。
00:41
きついが楽しいです。
by
redbull333
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3,221
·
16 年前
0
0
今日はデンプシーロールを妄想しながら パンチしております(笑)
00:41
これ、けっこう脇腹にきます(笑)
by
redbull333
全員
再生数
3,358
·
16 年前
0
0
見た目、全くたいしたことないですが、 やるとけっこう脇腹に効きます。
00:41
今日の腹筋
by
redbull333
全員
再生数
3,435
·
16 年前
0
0
今日の腹筋運動です。
00:41
腹筋2
by
redbull333
全員
再生数
3,633
·
16 年前
0
0
腹筋中です。
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